Stoelyoga in it Koartling

Vanaf donderdag 3 september gaat de stoelyoga weer van start. Vorig seizoen is Nelly Galama, yoga docent met praktijk in Gerkesklooster, daarmee begonnen en ook komend seizoen krijgt het een vervolg. Door yoga wordt de doorbloeding gestimuleerd en wordt stijfheid tegengegaan. Stoelyoga is met name geschikt als senioren beperkt zijn in het langer staan of evenwichtsproblemen ondervinden. Stoelyoga start vanuit de stoel met eenvoudige bewegingen voor het hele lichaam. Iedereen voert de bewegingen uit op zijn of haar eigen niveau: dat wat het lichaam toelaat !

De lessen zijn elke donderdag van 10.30-11.30. Vanaf 10.00 uur is er inloop met koffie of thee. De groep bestaat uit maximaal 12 mensen en de kosten bedragen € 10,- per les.

Voor meer informatie zie ook katern in de Binnenste Buiten die eind augustus verschijnt of op www.itkoartling.nl

Opgeven via info@itkoartling.nl